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大寒时节悄来到寒潮来袭如何养生

大寒时节悄来到 寒潮来袭如何养生?

    今天是1月20日,是大寒节气。也是24节气中的最后一个节气。每年1月20日前后,太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》:“十二月中,解见前(小寒)。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大…西宁癫痫病最好医院…寒气之逆极,故谓大寒。”这时寒潮南下频繁,是中国大部分地区江门十大癫痫病医院一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。这个时期,铁路、邮电、石油、海上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施。农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。    大寒时寒潮南下频繁,风大、低温、地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。在我国绝大部西安中际中西医结合脑病医院评价分地区,大寒不如小寒冷,但在某些年份和沿海少数地方,全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。小寒、大寒是一年中雨水最少的时段。大寒天气虽然寒冷,但已近春天,春节不少年份是在大寒节气内,所以每到大寒,人们便开始忙着除旧布新,腌制年肴,准备年货。大寒是二十四节气之尾,也是冬季即将结束之季,隐隐中已可感受到大地回春的迹象。    大寒要预防心脑血管病,肺气肿,慢支气管炎,早晨和傍晚尽量少出门。冬季一般都比较干燥,要多喝白开水,补充体内水分。大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期,应适当多吃一通化市治疗癫痫病的医院在哪里些温散风寒的食物以防御风寒邪气侵扰。日常饮食中常用的具有辛温解表、发散风寒的食物有紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。因外感风寒而致轻度感冒时,用生姜加红糖水来治疗,有较好的疗效。    大寒养生起居,按中医养生专家指示应该,早睡晚起,劳逸结合,养精蓄锐。一天到晚要记得增添衣物防寒防风。正应对了那句老话:“大寒大寒,防风御寒”。在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门,因为一般昼夜温差较大,人体容易受寒,引发疾病。许多女性体质易寒凉,女性在阴阳里属阴,往往被形容为月亮,水容量高,更易寒凉。在大寒节气,更应做足保暖功课。重点部位就是腰、膝、双脚,尤其是经期,要添加衣物,适当饮食温补。厨卫频道,欢迎访问:http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于大寒时节悄来到 寒潮来袭如何养生?的信息,请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/