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夏季心悸性失眠的原因

中医认为心脏与夏季相呼应,每到酷暑炎热的夏季,人的心情很容易就变得焦躁起来,这时候就会容易出现心悸性失眠,很多人在夜里都睡不好,天气炎热导致的心慌心悸,让人难以入睡。可见,在夏季里如果有心悸失眠就会影响我们的身体健康,引发心血管疾病的发生。

睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益

中医认为“心主神明”,也就是说人的精神活动由心来主管。初夏时节,气温升高,心火渐旺,暑热天气容易使人心浮气躁,易发脾气,而且人体新陈代谢旺盛,消耗较大。同时夏季的日照时间延长、活动量增加,人们睡眠的时间相对减少,睡眠不足必然会影响第二天的精力状态。

对于中老年人而言,一般6-8小时的休息就可以充足,睡眠时间辽源市治小儿癫痫病哪家好过少或过多都不利于心脏健康。数据显示,相比每晚睡眠6-8小时,睡眠少于6小时的人中风或突发心脏病的几率高一倍,出现充血性心力衰竭的风险也会增加。同样,睡眠在8小时以上的人出现心绞痛的北京治疗癫痫病的专科医院几率高一倍、患冠状动脉疾病的风险也会增加。人在深睡眠期间血压会降低、心率变慢、肌肉放松、新陈代谢速度减缓,但是一旦失眠,反复觉醒,血军海脑电图怎么样压、心率反复转换,就会令心血管供血不足,有心血管病史的病人就有可能发病。

在夏季出现了心悸性失眠,一定要记得及时调理,可以从睡姿方面入手,调整不良的睡姿也会对睡眠质量有影响。另外,夏季容易上火,注意清热解毒,避免急火攻心。尤其是中老年人一定要注意调整作息时间,保证充足的睡眠才能够避免心悸云南省那家医院能治羊角风性失眠的产生。