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巧按7穴让你全身暖洋洋

冬季寒冷,好多女性朋友都有手脚冰凉的烦恼,进补也起不到作用,那是因为进补也要中卫专治癫痫病医院针对不同的体质,那怎样解决手脚冰凉该怎么办?怎么做才能让“冰美人”暖起来呢?

手脚冰冷怎么办

1.拍打肾俞穴:

肾俞穴在背部腰眼处。可稍用力各拍打100余下,或上下搓擦至发热。

2.按揉心俞穴:

位于左右肩胛骨中间,脊梁骨和两侧大筋的部位。可逆时针方向和顺时针方向各按揉18次。如果自己够不着,可请别人帮忙。

3.按揉气冲穴:

气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一治癫痫花费的费用是多少根跳动的动脉。先按揉气冲穴,后按揉动陕西中际中西医结合脑病医院挂号预约脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

4.揉搓涌泉穴:

涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

5.拍打足三里穴:

在外膝眼下四横指、胫骨边缘处。每次可拍打“足三里”100下,每日2次。有帮助新疆癫痫病正规医院手脚微血管扩张,舒筋活血,改善手脚冰凉症状的作用。

6.揉搓劳宫穴:

劳宫穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。